熱心醫(yī)生首頁 >內(nèi)科 >怎樣減肥效率最快 要注意什么？
我現(xiàn)在想減肥現(xiàn)在身高178體重210斤，請(qǐng)問我怎樣減肥，可以給我食譜嗎
你好
你好。
這種情況應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜。
我的運(yùn)動(dòng)量也很大。
而且我發(fā)現(xiàn)我怎樣吃都胖
吃飯規(guī)律嗎
早點(diǎn)，一碗飯左右，中午和晚飯都不吃飽
有1個(gè)月沒吃過夜宵了，
應(yīng)該吃飽了不要吃太過油膩的食物。
你覺得我怎么的飲食有效果
多吃蔬菜水果，不要吃油膩性食物，不要吃零食。
運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該為多大呢
運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。
嗯好的。
還有！一點(diǎn)
我最近過敏
身上長紅痘痘
可以吃一下抗過敏藥比如撲爾敏。
嗯。
謝謝，
不客氣，再見！請(qǐng)選擇五星評(píng)價(jià)，謝謝！
肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人脂肪組織重量占體重的15%～18%，女性占20%～25%。隨年齡增長，體脂所占比例相應(yīng)增加。關(guān)于肥胖的評(píng)估方法，包括人體測量學(xué)、 ...[更多]
| 疾病別稱：單純性肥胖癥、繼發(fā)性肥胖癥 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號(hào)科室：內(nèi)分泌科 | 治療周期：6-12個(gè)月 |
| 多發(fā)人群：無特定人群 | 傳播途徑：非傳染性疾病 |
| 常見病因：外因以飲食過多而活動(dòng)過少為主，內(nèi)因?yàn)橹敬x紊亂。 | |
| 臨床表現(xiàn)：常并發(fā)或加重高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、膽石癥。 | |
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