神經衰弱怎么這么容易產生 是我們太敏感嗎

　　我只想說工作真累，還好我沒事，但是跟壓力掛鉤的事情就比較多了，工資壓力、生活壓力、婚姻壓力等都有可能讓一個成年人出現(xiàn)精神疲勞，久而久之也就產生了神經衰弱了，當然了神經衰弱的誘發(fā)因素還有以下幾種，就是這么容易產生的，我們不敏感，只是太累了。下面和熱心醫(yī)生一起來看看吧。

問：神經衰弱會睡眠不好嗎 神經衰弱吃什么藥

答：你好，你可以吃一下維生素，b1谷維素。吃了多長時間了，可以繼續(xù)吃一下看看的。

　　神經衰弱的誘發(fā)因素

　　1、精神創(chuàng)傷：生活中遇到某些事件，而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續(xù)或過于強烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見的神經衰弱病因。

　　2、忙亂無序：生活與工作無規(guī)律，如工作與休息時間不定，經常熬夜，晝夜不分;睡眠不足，如環(huán)境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過度興奮引起失眠或睡眠質量不高;驟然改變長期適應的定型規(guī)程和習慣;缺乏科學的學習、工作方法，雜亂無章，倉促忙亂，碌碌無為，加之缺乏自信心，成績不理想等心理因素，都會導致壓力過大，從而成為神經衰弱病因。

　　3、用腦過度：腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重，注意力高度集中，使大腦神經細胞過分消耗能量，失去正常的調節(jié)而易患神經衰弱。

　　4、過度緊張：強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環(huán)境壓力，不當?shù)墓ぷ鞣椒?，如家庭糾紛、學習工作中的激烈競爭，人際關系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為神經衰弱病因。

　　5、疾病困擾：患有傳染病，顱腦損傷或營養(yǎng)障礙等疾病，抵抗力下降，精神緊張，或產生精神負擔，經常處于煩惱，焦慮之中，使神經系統(tǒng)長期處于緊張，引起神經衰弱。

　　6、內心矛盾：內心矛盾長期不能解決，主觀愿望不符合客觀實際，神經系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，成為慢性精神創(chuàng)，從而誘發(fā)神經衰弱。

　　神經衰弱怎么調理

　　目前大多數(shù)學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)生神經衰弱。

　　在對不同職業(yè)人群的神經衰弱患者進行調查后證實，腦力勞動者是患有該疾病的高發(fā)人群，其中過半的患者反映在工作或學習上過度勞累，工作時間過長、學習狀態(tài)緊張等都是導致神經衰弱的發(fā)生原因。

　　所以心態(tài)非常重要，雖然心態(tài)不能決定一切，但能影響人的生活和精神狀態(tài)。心態(tài)好的人，看待任何事情都以積極樂觀的態(tài)度，由此事情都會往好的方向發(fā)展。心態(tài)不好的人，郁郁寡歡，多愁善感，總害怕失去什么，杞人憂天。心態(tài)好與心態(tài)不好，精神狀態(tài)也不一樣。心態(tài)好的人每天都精神抖擻，充滿激情，做任何事情都尋求最有效的方法。

　　對于由營養(yǎng)障礙引發(fā)的神經衰弱，采取飲食營養(yǎng)調養(yǎng)的方法是非常直接有效的，直接補充大腦所需的各種營養(yǎng)物質，如鎂、蛋白質、維生素、微量元素等，調理好身體機能和大腦神經功能，也是能夠很好的消除神經衰弱癥狀的。

　　鈣和鎂的食物幫助放松神經。如牛奶、核桃等這些食物都可以幫助放松大腦，是天然的放松食物和鎮(zhèn)定食物。牛奶是助眠佳品很多人都知道，若神經衰弱導致失眠，不妨在睡前喝一杯純牛奶幫助入睡，而堅果類的食物含鎂較多，可治療神經衰弱、失眠多夢、健忘等癥狀。

　　中醫(yī)對于神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克（先熬），酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。另外，陰虛火旺者忌用。

   更多疾病問題，你可以直接咨詢熱心醫(yī)生網站上的熱心醫(yī)生，或者在微信公眾號（rxys99）上咨詢。