常喝豆?jié){對人體有不好的地方?

　　豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅?！　「缓\的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等還有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉

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明目藥茶 使你的眼睛更雪亮

　　摘要：　　下面介紹一些明目類藥茶驗方，供讀者試用?！　∩徯牟琛　　九浞健可徯?克， 綠茶1克?！　　局品ā可鲜?味，入杯用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即成?！　　竟πА壳逍幕稹⑵礁位?、瀉胃火、降肺火?！　　緫谩窟m用于心煩失眠、目赤腫痛、咽喉

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每天早晨含姜片含出三大奇跡

　　我從去年春節(jié)開始，堅持天天早晨含姜，從不間斷，外出旅游也帶上生姜?！　≈两窈煲荒炅?，在我身上出現(xiàn)了3個奇跡：　　一是不得感冒了　　自從含姜至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的跡象，喝一包“小柴胡沖劑”就沒事了，治好了我過去最頭痛

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秋梨——防治時病第一果

　　在水果這個大家族中，梨稱得上是“名門望族”，素有“百果之宗”的美譽。梨性味甘寒微酸，不僅醇香宜人，汁多爽脆，而且營養(yǎng)豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是糖類含量較高。它還含微量元素鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、胡蘿卜素

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治未病秋冬進補宜選膏方

　　中醫(yī)膏方有著二千多年的歷史。當時膏方是達官貴人、皇親國戚享用的高級滋補品。隨著人類的進步，社會的發(fā)展，目前膏方在全國已家喻戶曉?！　「喾竭M補是針對慢性病、亞健康以及一些體質(zhì)存在偏差，需要調(diào)整的人群。膏方以治未病理論為指導，以辨證調(diào)治為基

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蔥的保健食譜 蔥棗湯補益脾胃

　　蔥屬百合科，是多年生草本植物，上部為青色蔥葉，下部為白色蔥白。蔥是廚房里的必備之物，北方以大蔥為主，它不僅可作調(diào)味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥，大蔥多用于煎炒烹炸。南方多產(chǎn)小蔥，是一種常用調(diào)料，又叫香蔥，一般都是生食或拌涼菜用?！?/p>

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羊肉是寒冷冬季的最佳滋補食品

　　天寒地凍，有什么好辦法抵御寒冷？我認為，手腳冰冷最好還是吃羊肉?！　∫峭聿透阋粋€羊肉煲，親朋好友圍在一起“滾滾下”多好，一邊吃羊肉煲，身體漸漸變暖，吃羊肉吸收熱能，晚上睡覺也安安穩(wěn)穩(wěn)了?！　∮惺裁崔k法能去掉羊肉的膻味呢？我家通常是按粵

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秋季吃扁豆 健脾去濕助消化

　　鄭板橋有一首詩寫到：“一庭春雨瓢兒菜，滿架秋風扁豆花”。扁豆，也就是我們常說的豆角，別名為南扁豆、蛾眉豆、羊眼豆等。嫩莢是普通蔬菜，種子可入藥。扁豆氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合?！　闹嗅t(yī)說來，從立秋到秋分之間時段叫做“長夏

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秋季葡萄輕松排毒抗衰老

　　摘要：　　葡萄，是一種有益，營養(yǎng)豐富的水果，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。而在美容方面大家都知道，葡萄是一種強力抗氧化劑 ，有抗衰老 的功效。以下我們就看看葡萄除了上面2種功效外，還有什么功效！　　這是一種輕松有效的葡

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吃水果講“時差” 山楂不要早上吃

　　水果味道甜美 、營養(yǎng)豐富，幾乎人人都愛。不過，吃水果的學問不僅僅在于“對癥下藥”，吃的時間也很有學問?！　∮行┧m合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以幫助 食物 的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助

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