夏季飲食增酸減苦太害人

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　　最近有好多所謂的養(yǎng)生微信自媒體賬號，寫了一些關(guān)于夏季養(yǎng)生飲食的內(nèi)容，在微信里轉(zhuǎn)發(fā)的很火很熱烈，我大致看了看，發(fā)現(xiàn)了一個致命的錯誤，絕對會誤導所有通過食物調(diào)理養(yǎng)生的大家。

　　文中說：“立夏時節(jié)，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對于人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣。進入夏季后，飲食以清淡、苦寒、富有營養(yǎng)、易消化的食物為佳。”

　　所謂的肝氣漸弱是因為春季肝陽亢盛，通過春夏之交進行轉(zhuǎn)化，肝陽下降而趨于平衡，是正常的表現(xiàn)，而如果一味的增酸，將會導致肝陽繼續(xù)亢盛。使人產(chǎn)生心煩意亂，脾氣暴躁，失眠多夢等癥狀。

　　而夏季飲食根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“心旺肺衰，減苦增辛?！彼宰怨庞卸蕴}卜夏吃姜的說法。之所以要增辛，是因為人體內(nèi)陰陽變換，內(nèi)寒會生病，因此通過辛辣的食物把體內(nèi)的寒邪逼出體外，這樣冬季就不會得寒證。因此，夏季苦寒的食物也應該少吃。

　　以上內(nèi)容僅適合四季分明的地域，如果有寒熱類重病病人，建議個性化調(diào)養(yǎng)。

　　本文只是更正一些錯誤觀點，還望那些自媒體養(yǎng)生編輯多多研究養(yǎng)生之道，萬不可誤導大眾，害人不淺。

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