注意“盒飯族”易患便秘痔瘡

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　　點一份盒飯，如今成了寫字樓里都市白領解決午餐的流行方式。然而，近日，南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院專家發(fā)現(xiàn)，由于長期吃盒飯，“盒飯綜合征”患者不斷涌現(xiàn)，盒飯、快餐漸成肛腸病的“導火索”。

　　馬莉在南京城東一家私企上班，和很多都市白領一樣，她面臨著中午飯如何解決的問題。為了吃得衛(wèi)生，她一般自帶盒飯：晚飯的時候多做一份，放入冰箱，第二天上班的時候帶到辦公室的冰箱，中午用微波爐加熱后當午飯吃。最近，馬莉吃完盒飯后總覺得容易上火。今天一早馬莉在如廁后發(fā)現(xiàn)自己的大便竟然帶血。驚恐萬分的她趕緊給老板打電話請假來到醫(yī)院肛腸科就診，結果被診斷為痔瘡。而據(jù)了解，盒飯一族人群中，便秘、痔瘡發(fā)病率比平常人要高。

　　據(jù)該院肛腸科主任介紹說，現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏加快，午餐在外吃盒飯、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解決。這樣雖然比較方便，但缺點也顯而易見：飯菜在長時間放置和多次加熱后營養(yǎng)價值可能丟失，細菌也可能滋生，影響食品安全。南京人對辛辣食品頗有好感，有的不良小販為了節(jié)約成本，將不新鮮的食品調(diào)入辣椒銷出，長期的油膩、辛辣食品，不規(guī)律的飲食，過飽或過饑，極易誘發(fā)肛周疾病，痔瘡、肛裂問題接踵而至，最終導致“盒飯綜合征”。

　　為了避免患上“盒飯綜合征”，首先要避免正餐均吃盒飯。平時在辦公室要“忙里偷閑”地補充維生素B、維生素C、維生素A和微量元素，比如喝些蜂蜜、酸牛奶，吃些水果等。此外，一定要保持大便通暢，縮短糞便在體內(nèi)停留時間，減少有毒物質(zhì)在腸中的吸收，以利于減輕“盒飯綜合征”導致的上火癥狀。

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