夏季易致”頸椎病“的五大原因，快看看你中招嗎？

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　　受高溫悶熱天氣的影響，醫(yī)院里各種因高溫患病的病人明顯增多，除了常見(jiàn)的心腦血管患者，頸椎不舒服的病人也來(lái)扎堆。專家介紹，夏季高溫時(shí)節(jié)，頸椎病會(huì)有發(fā)作增多的情況，主要是因?yàn)樯罘绞降囊恍┳兓瘜?dǎo)致的?！　?/p>

　　夏季為何易“招惹”頸椎病？

　　1、 空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼，易誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開(kāi)得很低，特別是座位正對(duì)空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護(hù)頸椎，又不失禮儀。

　　2、夏天易犯困，在外午休不良姿勢(shì)易傷頸椎。夏天，人非常容易疲倦，中午都想小憩一會(huì)兒，但我們?？吹揭恍┥习嘧逶谧簧限侵X袋就睡著了，殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺(jué)時(shí)：第一，不提倡向前扒著睡覺(jué)，可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息；第二，一定要為頸椎找到支撐點(diǎn)，比如在頸部后面墊一個(gè)卷裹的衣服或帶上U型枕。

　　3、日長(zhǎng)夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病。從自然規(guī)律來(lái)說(shuō)，夏季白天長(zhǎng)晚上短；年輕人在夏季夜間娛樂(lè)生活增多，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

　　4、夏天冷水沖涼，易誘發(fā)頸椎病。夏季下班后汗流浹背，回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡涼爽一把。但一定要小心，沒(méi)準(zhǔn)第二天你就感覺(jué)身體有點(diǎn)異常，頭不能動(dòng)了、手腳開(kāi)始麻木。其實(shí)，溫水沖澡使人體血液循環(huán)加快更能為您帶來(lái)精力的恢復(fù)和健康。

　　5、天氣炎熱，外出減少，周末在家上網(wǎng)、看電視時(shí)間增多，易導(dǎo)致頸椎病。夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內(nèi)時(shí)，大家不妨多安排一些就地取材的“運(yùn)動(dòng)”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶等，充分運(yùn)動(dòng)頸部、背部肌肉，保持頸部血流通暢。

　　專家提醒大家“冬病夏治”：夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時(shí)機(jī)。對(duì)以上提到的各種可控外因進(jìn)行防范，堅(jiān)持養(yǎng)成科學(xué)的生活、工作習(xí)慣，對(duì)預(yù)防治療頸椎病大有裨益。

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