白領如何利用午休緩解壓力？做美容？

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　　夏季 如何午休，是白領最為頭疼的一件事情，很多人工作地點里家較遠，一般中午在辦公室簡單湊合，但更多是對著電腦，狀態(tài)和上班沒有差別，這樣一天下來就會非常累，長期以往，身體可能會亮起紅燈。那么白領究竟應該如何利用午休緩解壓力？

　　如何利用午休緩解壓力

　　做保健操。如果你整個上午除了上廁所都沒離開過自己的座位，趕快起來做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，可以松弛你繃緊的神經(jīng)，解除大腦的緊張和困乏。你可以彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子，還可以揉捏耳朵和頸部肌肉，拍打肩部和上肢，或者走出辦公室，眺望遠方，深呼吸，可以讓人變得精神起來，同時緩解頸腰椎和眼睛的疲勞。

　　爭做午休美容族。利用午休時間，遠離電腦，去附近的醫(yī)療美容機構做一些簡單的美容項目，美容的同時還能美美地睡個美容覺，以達到保養(yǎng)身心之目的。這不僅讓自己美麗多一點，心情自然也好一點。良好的精神狀態(tài)對下午的工作也很有幫助。一舉兩得。

　　玩點小游戲徹底放松大腦。辦公族仿佛總有做不完的工作。一邊往嘴里送食物一邊思考銷售策略根本算不上是午休。想提升腦動力，可以利用午休時間做一些小小的腦力游戲。例如和同事打橋牌、下圍棋或是做些有趣的小手工，動手又動腦。總之，所有能讓自己沉浸在快樂中的游戲都是午休時光的好選擇。

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