夏季天氣炎熱，如何避免空調??？

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　　預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1－3小時后關機，要多利用自然風降低室內溫度，最好使用負離子發(fā)生器；室溫最好定在25－27攝氏度左右，室內外溫差不要超過7攝氏度，否則出汗后入室，會加重體溫調節(jié)中樞負擔，引起神經調節(jié)紊亂；

　　有空調的房間應注意保持清潔衛(wèi)生，最好每半個月清洗一次空調過濾網；

　　辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護；

　　下班回家后，先洗個溫水澡，自行按摩一番，再適當加以鍛煉，增強自身抵抗力。

　　小心汽車的空調病

　　空調車司機同樣要注意預防空調病。使用汽車空調時，也不要把溫度打得過低，車內外溫差最好在10攝氏度以內；不要在空調車內抽煙，不然就應把空調通風控制開關調到“排出”；

　　不要在開著空調的停駛車里睡覺，車內通風較差，發(fā)動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人中毒；

　　停在烈日中的車最好不要馬上使用空調，應打開車窗讓熱氣排出，等車內溫度下降后再關閉車窗開啟空調。同時調整好情緒為夏季養(yǎng)生之關鍵。

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