熱心醫(yī)生首頁 >內(nèi)科 >失眠過后造成了心理陰影怎么才能睡覺了
年齡:22性別:男 失眠過后造成了心理陰影，現(xiàn)在很難知道怎么才能睡覺了，我該怎么辦?
您好，很高興為您服務(wù)！
你的這種情況有可能是精神緊張，壓力過大，胡思亂想導(dǎo)致的睡眠不好，出現(xiàn)了失眠。
你這個(gè)可以進(jìn)行自我調(diào)理，平時(shí)可以做自己感興趣的事情，分散精力，不要胡思亂想，慢慢就可以睡著了，或者是你晚上睡覺前呢，也可以口服安神補(bǔ)腦液。
嗯嗯。
我也知道是我自己胡思亂想造成的。
需要進(jìn)行自我調(diào)理，如果實(shí)在不行的話，你可以口服一些藥物治療，然后呢再看看心理咨詢科的醫(yī)生。
自己越不去想睡覺時(shí)就越會(huì)去想。
對(duì)，所以你可以做自己感興趣的事情，分散精力就好啦。
之前本來試過兩次失眠的，然后失眠一段時(shí)間自己慢慢找到睡眠的入口就好了。
這次感覺找不到睡眠的入口。
你可以口服安神補(bǔ)腦液治療，你困的時(shí)候你就看電視劇，你就玩手機(jī)，等到非常困的時(shí)候你在睡覺。
哦哦。
好的，謝謝你。
常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等?，F(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)存在局限性，但是，臨床醫(yī)學(xué)家們已經(jīng)開始根據(jù)臨床研究，給失眠進(jìn)行定義，2012年中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現(xiàn)：入睡難、睡眠質(zhì)量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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