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洋蔥讓男人的身子骨越來越硬

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  專家介紹,洋蔥有紫皮、白皮和黃皮的。紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質含量均比黃、白皮高,但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量比紫皮略高??偟膩碚f,紫皮洋蔥的營養(yǎng)價值高于白皮和黃皮洋蔥。

  那么,洋蔥都有哪些養(yǎng)生價值呢?

  1、預防膽固醇過高

  哈佛醫(yī)學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出,天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁均可增加心臟病人的好膽固醇,有助于預防動脈粥樣硬化。

  2、防止骨質疏松

  國外最新的研究發(fā)現(xiàn),洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜,其預防效果,甚至比藥還要好。厲害的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。

  3、降低哮喘發(fā)作頻率

  德國專家的研究表明,洋蔥可以使哮喘的發(fā)作頻率下降一半左右。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學物質,可以治療哮喘。

  4、降血壓

  專家表示,洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑,能擴張血管、降低血液黏度,產(chǎn)生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。


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標簽:洋蔥,膽固醇,骨質疏松

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