草莓防黑斑 吃草莓要警惕兩大危害

　　草莓主要的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。此外，草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的

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補(bǔ)腎壯陽的食療 補(bǔ)腎要陰中求陽

　　腎虛的食療　　不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽，或陽損積陰，比如說腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的

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白領(lǐng)麗人應(yīng)如何進(jìn)行飲食調(diào)理

　　春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過

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雞蛋營養(yǎng)及營養(yǎng)價(jià)值剖析

　　雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用?！　‰u蛋是自然界的一個(gè)奇跡，一個(gè)受過精的雞蛋，在溫度、濕度合適的條件下，不需要從外界補(bǔ)充任何養(yǎng)料，就能孵出一只小雞，這就足以

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失眠吃什么-茯苓大棗粥幫你告別失眠

　　失眠已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)人們普遍存在的嚴(yán)重健康問題，是除疼痛以外最常見的癥狀，嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于睡眠恢復(fù)尤為重要，此外，藥膳調(diào)養(yǎng)也是一種有效的方法?！　≈袊嗅t(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授認(rèn)為，失眠可常喝茯

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食用醉蝦慎駕駛，可能被視為酒后駕車

　　杭州的吳先生最近很倒霉：出門吃飯滴酒未沾，卻被交警查到酒后駕車。其原因竟是吃了甜酒釀的醉蝦?！　【坪篑{車的危害顯而易見。酒精有麻醉作用，可使人頭暈、困倦、反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)幻覺、昏昏欲睡。酒精還能抑制運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)，使人觸覺異常，本能反射

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喝蘇打水改變PH值無依據(jù)，甜味不宜常飲

　　蘇打水因其頭頂“健康、時(shí)尚的弱堿性水”光環(huán)，近期漸成流行飲品。雖然一瓶看上去與普通汽水無異的蘇打水售價(jià)是普通純凈水的數(shù)倍，但喝的人還是很多。那么，蘇打水是否真如宣傳所說，能夠中和體內(nèi)酸毒，改善酸性體質(zhì)呢？　　喝水不能改變?nèi)梭wpH值　　要

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檸檬水好喝又美容 檸檬的妙用

　　摘要：　　有空就自己弄點(diǎn)檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個(gè)人喜好的酸度，自己調(diào)配！能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容！　　■檸檬汁的好處：檸檬具有高度咸性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對(duì)於人體

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七種菜根能祛病 白菜根養(yǎng)胃

　　“布衣暖，菜根香”，其實(shí)被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價(jià)值，只要徹底清洗，合理利用，就能達(dá)到營養(yǎng)保健、防病祛病的作用?！　“撞烁?。味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。將白菜根洗凈切片與生姜、蔥白等煎湯服用，可治療感

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骨頭的精華在湯里 肘子骨熬湯最補(bǔ)

　　摘要：　　導(dǎo)讀：俗話說“骨頭的精華在湯里”。生活中，大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各種骨頭湯也的確隨處可見。那么，是不是用骨頭熬的湯就是比用純?nèi)獍镜臏袪I養(yǎng)、更補(bǔ)人呢？　　肘子骨熬湯最營養(yǎng)?！　∨胝{(diào)部位：　　肘子（豬的小腿）分前肘和后肘

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