痛風不能吃什么 最全食物嘌呤表

　　忌口是痛風治療的頭等大事。但「痛風不能吃什么」似乎一直沒有標準答案，有時連醫(yī)生說的都會存在矛盾。這讓熱心小編很是頭疼。

　　權威「痛風診療指南」的建議

　　《2016 中國痛風診療指南》可以說是國內最權威的痛風指南了。它對痛風病友的飲食建議是：

　　限酒

　　減少高嘌呤食物的攝入

　　減少富含果糖飲料的攝入

　　增加新鮮蔬菜的攝入

　　翻譯成大白話就是「動物內臟、海鮮、濃肉湯、魚籽盡量不吃，肉類適量吃;酒類、市售甜飲料盡量不喝;多吃新鮮蔬菜」。

　　但每個人的身體情況不同，對食物的反應也可能存在一定差異。有些人會發(fā)現，自己在吃某種嘌呤含量并不高的食物時，痛風也會發(fā)作。

　　比如，有些人一吃西紅柿就會發(fā)痛風。

　　問自己兩個問題

　　如果覺得不能吃某種食物，一吃就會導致痛風發(fā)作，此時就需要問自己兩個問題：

　　1. 我的血尿酸是否達標了？

　　痛風發(fā)作，并不總是因為吃錯了食物。事實上，血尿酸長期居高不下，才是大部分人痛風復發(fā)的根本原因。

　　所以，在怪某一種食物之前，先看看自己的血尿酸是否達到 360（無痛風石）或 300（有痛風石）μmol/L 以下了。如果沒有，就需要先把尿酸降下來。

　　通過控制飲食來降低尿酸，效果是有限的。當嚴格忌口、鍛煉減肥仍不能把尿酸降到標準值以下時，就需要服用降尿酸藥物來進一步降低尿酸。

　　2. 這種食物一定得吃嗎？

　　如果血尿酸已經控制在目標范圍，也沒有肥胖、飲水不足、喝酒、劇烈運動、受涼等誘發(fā)痛風發(fā)作的原因的話，那就可以考慮別吃這種食物了，畢竟沒有哪一種食物是非吃不可的。

　　在痛風問題上，不同的人治療大原則是相同的。但在飲食、生活方式等細節(jié)問題上，還是需要自己摸索、調整。

　　最全食物嘌呤表

　　超高嘌呤食物，痛風和高尿酸的人應該完全避免;

　　中高嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發(fā)作期不能食用;

　　低嘌呤食物，幾乎無需顧忌其嘌呤含量。

　　該吃的吃，不該吃的就不要碰，管住嘴才能讓痛風無機可趁！

　　除了注意日常飲食外，補腎護肝是防治痛風的重要途徑。痛風是腎功能衰退最明顯的疾病，通過補腎提高腎臟機能，促進嘌呤代謝，把酸毒排出體外痛風就不易發(fā)作啦~

　　如有疾病問題可以直接咨詢熱心醫(yī)生網站上的熱心醫(yī)生或者在微信公眾號（rxys99）上咨詢。