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疾病百科 > 內(nèi)科 > 風(fēng)濕免疫科 > 痛風(fēng)

痛風(fēng)吃什么食物最好 低嘌呤食物可以吃

  對(duì)得了痛風(fēng)的老友們,熱心醫(yī)生認(rèn)為一定要注意飲食,因?yàn)轱嬍痴{(diào)整對(duì)治療痛風(fēng)很有幫助,一些食物對(duì)痛風(fēng)確實(shí)有好處,痛風(fēng)多是吃的不當(dāng)導(dǎo)致致的疾病,所以食療是治療痛風(fēng)是最安全,最理想,最不會(huì)有毒的方法,痛風(fēng)病人只有長(zhǎng)時(shí)間注意飲食,合理調(diào)配膳食,才能防止并發(fā)癥。


  問(wèn):痛風(fēng)可以根治嗎 平時(shí)尿酸挺高的

  答:這個(gè)可以的用點(diǎn)降尿酸的藥物就行了


  我們常聽(tīng)人說(shuō)痛風(fēng)是吃出來(lái)的疾病,的確是這樣,很多的患痛風(fēng)的朋友都知道,痛風(fēng)的發(fā)生和飲食是密不可分的,不良的飲食習(xí)慣會(huì)使我們的代謝異常,導(dǎo)致血尿酸升高,引發(fā)痛風(fēng)的癥狀,那對(duì)于日常生活中的飲食痛風(fēng)患者是要非常注意和小心的,痛風(fēng)吃什么食物最好,和其他疾病相比,在飲食更應(yīng)該注意,什么該吃,什么不該吃。

  痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂引起的血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩腎痛風(fēng)發(fā)病的主要因素之一。因此,痛風(fēng)患者長(zhǎng)期堅(jiān)持正確的飲食方式是及其重要的,一般而言,痛風(fēng)患者適宜吃以下幾類食物最好。

  1、細(xì)糧為主

  痛風(fēng)患者每日主食應(yīng)當(dāng)以細(xì)糧、精糧為主,因?yàn)楦鞣N粗糧中的嘌呤含量明顯高于細(xì)糧。這一點(diǎn)痛糖尿病患者恰好相反,糖尿病人群飲食宜宜膳食纖維含量較多的粗糧為主,如果是痛風(fēng)患者同時(shí)患有糖尿病的話,主食則仍以細(xì)糧、精糧為主,同時(shí)以多食蔬菜代替纖維類食物。

  2、低脂肪

  降低脂肪的攝入能增加體內(nèi)尿酸的排出,每日脂肪攝入量約為40-50克為佳,并且在選擇烹飪方法上應(yīng)當(dāng)以蒸、煮、燉等為主,這樣可減少油的使用,降低脂肪攝入。

  3、低嘌呤

  大多數(shù)蔬菜含嘌呤較少,如蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、豆角、芹菜、蘑菇、木耳等嘌呤含量均較少,適宜于痛風(fēng)患者食用。

  4、多飲水

  痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)多飲水,保持每日有充足的尿量,有利于尿酸的排泄。痛風(fēng)的發(fā)作與體內(nèi)的尿酸含量增多有關(guān),因此可以通過(guò)大量的飲水來(lái)降低尿酸和稀釋尿酸,及具有預(yù)防痛風(fēng)石,尿路結(jié)石等常見(jiàn)結(jié)石病。

  5、富含維生素C的食物

  富含維生素C的蔬菜,如苦瓜、蓮藕、冬瓜、黃瓜、南瓜、土豆等蔬菜可適當(dāng)多吃,其中苦瓜的鐵及維生素含量很高,并且嘌呤含量極低,非常適宜于痛風(fēng)患者食用。

  6、堿性水果

  痛風(fēng)患者食用堿性水果可以降低體內(nèi)尿酸值,如香蕉、橘子、山楂、梨等,較為適宜食用。

  痛風(fēng)患者飲食原則

  1.低嘌呤膳食

  可用食物:牛奶、雞蛋、蔬菜(部分除外)、水果等。禁用及少用食物:動(dòng)物內(nèi)臟、干豆類、濃肉湯、鳳尾魚等。

  2.合理控制能量攝入

  痛風(fēng)患者多有肥胖、高血壓或糖尿病,應(yīng)限制能量攝入。每日供給能量25~30kcal/kg。

  3.低蛋白質(zhì)攝入

  痛風(fēng)患者應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入量,每日供給0.8~1.0g/kg(標(biāo)準(zhǔn)體重)。

  4.低脂飲食

  高脂飲食會(huì)減少尿酸排出,故應(yīng)限制脂肪的攝入量。脂肪供熱比應(yīng)占總能量的25%左右,每日應(yīng)小于50g。

  5.碳水化合物

  能量的主要來(lái)源。減少果糖的攝入,因其可增加尿酸生成。

  6.增加水的攝入

  痛風(fēng)患者應(yīng)大量飲水,以利尿液稀釋和尿酸排泄。

  7.維生素和礦物質(zhì)

  應(yīng)供給充足的維生素C和B族維生素。蔬菜、水果等成堿性食物,有利于尿酸排出。新鮮的蔬菜和水果富含維生素C,促進(jìn)組織內(nèi)尿酸鹽的溶解痛風(fēng)患者常合并高血壓,故食鹽每日攝入量應(yīng)在6g以下。常吃維生素還有美白防曬作用?你知道多少呢?點(diǎn)擊這里有內(nèi)容都說(shuō)維C能防曬 吃錯(cuò)讓你越來(lái)越黑

  8.禁酒

  酒精可造成體內(nèi)乳酸堆積,乳酸對(duì)尿酸的排泄有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用,故痛風(fēng)患者應(yīng)禁酒。

  痛風(fēng)吃什么食物最好你有了解嗎,除了以上之外,還需要知道,雖然味精,醬油,辣椒等辛辣刺激性調(diào)味品,如咖喱,胡椒,花椒,芥末,生姜,茴香,八角等不含嘌呤,但是它們也能引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作,刺激性調(diào)味品對(duì)痛風(fēng)不利,所以調(diào)味品也不建議吃太多,希望您可以遠(yuǎn)離痛風(fēng)困擾健康生活。


標(biāo)簽:痛風(fēng),飲食,低嘌呤

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